Ćwicz i baw się jednocześnie – hula hop!

                      Osoby, które pragną zrzucić wagę muszą jednocześnie połączyć własne wysiłki z aktywnością fizyczną. To najlepsza i najbardziej efektywna metoda, która nie dość, że ułatwi zmagania to jeszcze sprawi radość. Radość? Wszystko dzięki endorfinom, czyli hormonom szczęścia, które wytwarzane są w organizmie w trakcie wysiłku fizycznego. Osoby, które regularnie ćwiczą uzależniają się od tego uczucia szczęścia które towarzyszy porządnemu wyciskowi fizycznemu. Jednakże cały sekret tkwi w tym, żeby robić to co się lubi.

A wiele osób ma problem ze znalezieniem tego właściwego sportu, który umożliwi połączenie przyjemnego z pożytecznym. Zasada jest taka – jeśli nie lubisz biegać, nie rób nic przeciwko sobie, nie męcz się  uprawiając jogging kilka razy w tygodniu, gdyż żadna z tego przyjemność. Można spróbować innych sportów – siłowni, basenu, tańca, aerobiku, street workout, jazdy na rowerze i wielu, wielu innych.

Jeśli jedna dyscyplina nie sprawdzi się, warto spróbować czegoś innego. W pierwszej kolejności należy sprawdzić sporty i aktywności fizyczne, które nie wymagają nakładu pieniężnego, nie warto więc wykupywać rocznego karnetu na siłownię, jeśli nie masz pewności, że będzie Ci to sprawiać przyjemność. Naszą propozycją jest hula hop, gdyż inwestycja w sprzęt wyniesie nie więcej jak 50 zł, ćwiczenia mogą być wykonywane w domu bądź na podwórku, a efekty będą widoczne już po kilku tygodniach. To doskonały pomysł na trening dla kobiet, które wychowują dzieci i z wieku powodów nie są w stanie wyjść na trening na dworze, ale nie tylko dla nich.

Hula hop to przyjaciel osób, które pragną mieć płaski brzuch, ale działa on nie tylko na wspomnianą partię ciała. W trakcie wysiłku pracują nogi, pośladki, a nawet ramiona, a do tego w trakcie ćwiczenia można na przykład słuchać muzyki, oglądać telewizję, a niektórzy nawet czytają książki. Pierwsze próby mogą wydawać się trudne, jednakże po „złapaniu” o co chodzi, ćwiczenia będą przyjemne, a efekty zniewalające!

Comments are closed.