Ćwicz i baw się jednocześnie – hula hop!

By Posted on 2 min read 753 views

                      Osoby, które pragną zrzucić wagę muszą jednocześnie połączyć własne wysiłki z aktywnością fizyczną. To najlepsza i najbardziej efektywna metoda, która nie dość, że ułatwi zmagania to jeszcze sprawi radość. Radość? Wszystko dzięki endorfinom, czyli hormonom szczęścia, które wytwarzane są w organizmie w trakcie wysiłku fizycznego https://ajantapharma.com.pl . Osoby, które regularnie ćwiczą uzależniają się od tego uczucia szczęścia które towarzyszy porządnemu wyciskowi fizycznemu. Jednakże cały sekret tkwi w tym, żeby robić to co się lubi.

A wiele osób ma problem ze znalezieniem tego właściwego sportu, który umożliwi połączenie przyjemnego z pożytecznym. Zasada jest taka – jeśli nie lubisz biegać, nie rób nic przeciwko sobie, nie męcz się  uprawiając jogging kilka razy w tygodniu, gdyż żadna z tego przyjemność. Można spróbować innych sportów – siłowni, basenu, tańca, aerobiku, street workout, jazdy na rowerze i wielu, wielu innych.

Jeśli jedna dyscyplina nie sprawdzi się, warto spróbować czegoś innego. W pierwszej kolejności należy sprawdzić sporty i aktywności fizyczne, które nie wymagają nakładu pieniężnego, nie warto więc wykupywać rocznego karnetu na siłownię, jeśli nie masz pewności, że będzie Ci to sprawiać przyjemność. Naszą propozycją jest hula hop, gdyż inwestycja w sprzęt wyniesie nie więcej jak 50 zł, ćwiczenia mogą być wykonywane w domu bądź na podwórku, a efekty będą widoczne już po kilku tygodniach. To doskonały pomysł na trening dla kobiet, które wychowują dzieci i z wieku powodów nie są w stanie wyjść na trening na dworze, ale nie tylko dla nich.

Hula hop to przyjaciel osób, które pragną mieć płaski brzuch, ale działa on nie tylko na wspomnianą partię ciała. W trakcie wysiłku pracują nogi, pośladki, a nawet ramiona, a do tego w trakcie ćwiczenia można na przykład słuchać muzyki, oglądać telewizję, a niektórzy nawet czytają książki. Pierwsze próby mogą wydawać się trudne, jednakże po „złapaniu” o co chodzi, ćwiczenia będą przyjemne, a efekty zniewalające!

Odchudzanie tylko i wyłącznie ze szklanką wody z cytryną.

By Posted on 0 Comments 2 min read 1018 views

                      Każda osoba, która pragnie zrzucić zbędne kilogramy zna trik związany z piciem wody z dodatkiem soku z cytryny (koniecznie świeżej!). To napój, który powinno się wypijać od razu po wstaniu, a więc na pusty żołądek, można dodać również imbiru, a dla osłodzenia małą łyżeczkę zdrowego miodu. Jakie działanie ma woda z cytryną? Po pierwsze i najbardziej istotne odpowiada ona za pobudzenie układu pokarmowego do działania, dzięki czemu wątroba pracuje lepiej i nie występują zaparcia. Oprócz tego w przypadku zaburzeń pH, przywraca jego odpowiedni poziom.

Ta cecha związana jest przede wszystkim z dietą dzisiejszych ludzi, gdzie nie brakuje w niej znacznych ilości mięsa, kawy, alkoholu, co jest ściśle związane ze zbyt dużym zakwaszeniem organizmu. Apteka internetowa na https://ajantapharma.com.pl . Zakwaszenie organizm to brak energii, zły nastrój, a także nadwrażliwość na panujące w otoczeniu choroby i dolegliwości. Organizm wręcz nie jest w stanie sobie z nimi poradzić, ani odpowiednio się bronić.

Dzięki wypijaniu wody z cytryną ma miejsce alkalizacja organizmu. Powinna o tym pamiętać każda osoba, nie tylko ta pragnąca schudnąć, gdyż cytryna może wpłynąć na lepsze samopoczucie oraz lepszą kondycję organizmu. Kolejnym powodem dlaczego i u Ciebie w domu nie powinno zabraknąć kubka wody z cytryną o poranku to znaczne ulepszenie nastroju, a także pomoc w walce ze stresem i ułatwienie relaksu. To dobry napój dla osób, które rano najchętniej zakopałyby się bardzo głęboko pod kołdrą, a budzik wyrzuciły przez okno. To dobra alternatywa dla kawy, która sprawdzi się pod tym względem, że podziała, jak istny zastrzyk energii ! Już ostatnim powodem dla którego warto wypijać ten napój jest nawodnienie skóry, a także zachowanie jej w dobrej kondycji. To dobra metoda dla osób przemęczonych, które spędzają długie godziny w pracy, a po pracy rzucają się w wir domowych obowiązków związanych z wychowaniem dzieci, gotowaniem, sprzątaniem i innymi obowiązkami. Znasz to z autopsji? Zacznij swój dzień do wody z cytryną i zauważ znaczne różnice!